Польза голодания

Вы наверняка знаете, что наш организм способен сам защищать себя от вредных веществ, микробов, изменений температуры, всевозможных иных неблагоприятных воздействий среды (на эмоциональном и физическом уровнях).

Наш организм борется со всем этим сам: незаметно исчезает огромное количество инфекций, заживают порезы, срастаются переломы. Как известно, боль является лишь свидетельством того, что организм исцеляется. Рвота, понос, воспаление, жар дают нам понять, что иммунная система и другие системы восстановления работают.

Голодание – мощный оздоровительный инструмент. Однако при отсутствии физических нагрузок, неправильном питании, нездоровых привычках, польза голодания имеет только кратковременный эффект. Голодание приносит кратковременную пользу только при соблюдении принципов здорового образа жизни и отказе от вредных привычек. Голодание очищает организм от вредных веществ, которые накопились при прежнем образе жизни.

Польза голодания зависит от его методов, которые очень разнообразны и от целей, например, это может быть омоложение, избавление от определенных заболеваний, оздоровление организма, похудение и т.д.

Кроме пользы у голодания есть и опасные стороны. Чтобы голодание принесло только положительные результаты, следует:

— правильно выбирать метод голодания – в соответствии с предыдущим опытом и состоянием здоровья;

— подготовится к голоданию, например, перейти на растительную диету. Очистить кишечник и т.д.;

— в течение всего периода голодания отслеживать изменения состояния организма и своевременно реагировать (в некоторых случаях следует прервать голодание или провести дополнительное очищение кишечника).

Источник eatfresh.ru