Бананы

Индусы по справедливости назвали банан райским фруктом. Это сладкое лакомство дошло до стран СНГ из юго-востока Азии, из поистине райских мест. Следует отдельно отметить, что жители этих государств и по сей день полагают, что в Эдемском саду Адама и Еву змей соблазнял именно бананом.

В бананах содержится ряд натуральных сахаров – сахароза, фруктоза и глюкоза, а также клетчатка, которая чрезвычайно полезна для организма. Банан обладает существенными запасами энергии. Каких-нибудь два банана способны дать столько энергии, сколько человеку хватит на 1,5 часа активного труда. В банане содержится белок триптофан, который преобразовывается в вещество серотонин. Последний повышает настроение, способствует расслаблению и появлению ощущения счастья.

В бананах содержится более чем достаточное количество витаминов, однако главным их достоинством является наличие калия. Бананы рекомендуются при умственной и физической работе высокой интенсивности. Бананы могут очищать организм от токсинов и шлаков, помогают избавиться от отеков, понижают уровень холестерина в крови, повышают иммунитет, снимают воспаление слизистой желудка, восстанавливают здоровый сон и успокаивают расшатавшиеся нервы. Бананы рекомендуют употреблять в диетическом питании страдающих такими заболеваниями, как сахарный диабет, атеросклероз и гипертоническая болезнь, а также заболеваниями почек и печени. Благодаря тому, что в мякоти банана есть специфические вещества катехоламины (допамин, серотомин и иные ), этот фрукт широко применяют в качестве диетического продукта при различных заболеваниях слизистой оболочки полости рта, имеющих воспалительный характер, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, при энтеритах различного происхождения, в питании для детей.

Бананы оказывают людям помощь даже в том случае, если они хотят бросить пагубную привычку курить. Витамины B6 и B12, которые находятся в банане, впрочем, как и магний и калий, отлично помогают организму человека справляться со вредным воздействием никотина.

Источник eatfresh.ru