Как минимум семь небольших порций фруктов (560 грамм) нужно съедать человеку для счастья, хорошего физического и умственного здоровья, выяснили британские ученые.

Многие ли из нас съедают хотя бы треть от этого рекомендованного объема? 

Исследователи из университета в Уорвике изучили диеты более, сем 80 000 человек и пришли выводу - лишь каждый десятый потребляет фрукты в достаточном количестве. 

Большинство же ограничивается всего одной порцией в день (под порцией ученые подразумевают примерно 80 грамм свежих фруктов).

Источник vegetarian.ru