Научите ваше тело больше двигаться

Малоподвижный образ жизни приводит к плохой циркуляции крови. Если ваши клетки не получают достаточное количество кислорода, то вы, скорее всего, чувствуете себя вялым, выглядите уставшим и осунувшимся и, возможно, даже существует более серьезная проблема – та, которая может свидетельствовать о наличие сердечнососудистых заболеваний. Чтобы повысить уровень вашей энергии, тонус вашего тела, и чувствовать себя снова более молодым, воспользуйтесь 20 советами естественного улучшения циркуляции крови.

Вегетарианские понедельники в Лос-Анджелесе

Каждый понедельник в Лос-Анджелесе станет вегетарианским днем - такую инициативу члены городского совета поддержали единогласно, сообщает Lenta.ru со ссылкой на телеканал Fox News.

Теперь Лос-Анджелес – самый крупный город, принимающий участие в подобной кампании. Конечно, участие в акции исключительно добровольное: никого насильно от мяса отказываться не заставят, однако некоторые члены городского совета все же надеются добиться запрета на продажу мяса в этот день недели в ресторанах быстрого питания.

Продукты с отрицательной калорийностью

В процессе переваривания пищи мы ежедневно тратим около 10 % потребляемых калорий, так как нашему организму требуются запасы энергии, чтобы усвоить полученную еду. Продукты с отрицательной калорийностью – это определенная разновидность пищи, на переваривание которой организму требуется калорий больше, чем в ней находится.

Суть модного диетического питания на основе отрицательных калорий состоит в том, что можно употреблять продукты только с отрицательной калорийностью. И в этом утверждении есть зерно здравого смысла, так как, включая продукты такого рода в сбалансированное диетическое питание совместно с активными занятиями спортом, можно, действительно, добиться блестящих результатов, и постепенно похудеть без диет.

Бананы

Индусы по справедливости назвали банан райским фруктом. Это сладкое лакомство дошло до стран СНГ из юго-востока Азии, из поистине райских мест. Следует отдельно отметить, что жители этих государств и по сей день полагают, что в Эдемском саду Адама и Еву змей соблазнял именно бананом.

Как макробиотика может изменить жизнь

Для людей, которые только что обратились к макробиотике, первый шаг состоит в том, чтобы получить определенный опыт. Люди думают, что макробиотика синонимична питанию, но это ложное впечатление. Макробиотика учит изменять отношение к пище, а также отношение к окружающей среде, социальной среде, людям, а также она учит пониманию того, как пища, окружение и социум взаимосвязаны. Необходимо понять, как устроено целое. 

Чем заменить яйца в выпечке

Пpи приготовлении кулинарного изделия яйцо можно заменить:

1 яйцо = 2 ст. л. молока + 1/2 ст.л. лимонного сока + 1/2 ст.л. соды;

1 яйцо = 2 ст. л. молока + 1/4 ч.л. пекаpского поpошка;

30 простых способов улучшить ваше питание

Перейти на здоровое питание не так уж сложно – всего несколько элементарных изменений в вашем рационе способны повысить количество витаминов, минералов и получаемых питательных веществ.

Лимонный рис с куркумой (рецепт)

Простой и жизнерадостный рецепт. Надоевший гарнир из риса преображается, если вместо шлифованного круглого риса взять ароматный басмати. Добавьте в воду куркуму и сок лимона: рис получится сочного ярко-желтого цвета, как лимонад, и с приятной кислинкой.

1 ноября - Всемирный день вегана (World Vegan Day)

Всемирный день вегана (World Vegan Day) — праздник, появившийся 1 ноября 1994 года, когда Веганское общество (Vegan Society) отмечало свое 50-летие.

Слово веган было образовано Дональдом Уотсоном (Donald Watson) из первых трех и последних двух букв английского слова «vegetarian» (рус. «вегетарианец», «вегетарианский»). Этот термин начал использоваться Веганским обществом, основанным Уотсоном 1 ноября 1944 года в Лондоне.

Как вырастить зелень дома

На подоконниках и застекленном балконе можно вырастить практически все, даже картошку и манго. Но лучшие зимние варианты — лук, шпинат, укроп, базилик и кервель, близкий родственник петрушки. Они требуют минимум времени и труда.